Psicoterapia | Psicólogo en Ciudad de México - Certified Psychologist in Mexico

Psicoterapia | Psicólogo en Ciudad de México

¿Qué es la Psicoterapia o terapia psicologica?

La terapia psicológica, también denominada psicoterapia o para algunos simplemente terapia es el proceso en el cual el psicólogo y el paciente forman una relación de colaboración. Esta relación tiene como finalidad poder aliviar los síntomas que afectan pensamientos, conductas, emociones, síntomas físicos no médicos (palpitaciones, dolor de estómago, falta de energía etc.) relaciones con otros. A través de la conversación, ejercicios y tareas se buscan disminuir los síntomas que nos llevan a buscar la terapia psicológica.

¿Cuándo ir con el psicólogo?

El psicólogo es el profesional de la salud mental que nos ayuda cuando estamos experimentando eventos que impactan en nuestros pensamientos, conductas, emociones, síntomas físicos no médicos (palpitaciones, dolor de estómago, falta de energía etc.)relaciones con otros. Si sientes que alguna situación está afectando tu vida es posible que sea buena idea acudir con un psicólogo. Otro indicador que puede ser importante es cuando algunas personas notan ciertos cambios en nosotros y nos recomiendan buscar ayuda.

¿Cómo trabaja un psicólogo?

El psicólogo en general trabaja por medio de la conversación en las primeras sesiones el psicólogo recabará información acerca de tu problema, cómo se originó, desde cuándo estás experimentando estos síntomas, cómo afectan tu vida etc. Con esta información el psicólogo buscará entenderte y podrá generar un plan para iniciar el tratamiento.

Posteriormente vendrá la fase de intervención en esta fase el psicólogo (dependiendo del enfoque) empezará a darte herramientas que te serán útiles para poder disminuir tu malestar. Algunos psicólogos utilizamos tareas para reforzar lo aprendido en la sesión

Por último viene la fase de mantenimiento. En esta fase el psicólogo empezará a espaciar más las sesiones hasta que ya no lo requieras.

Ventajas de acudir con un psicólogo online

Con el psicologo en linea eliminas la barrera de la distancia física. Puedes recibir la atención desde cualquier lugar del mundo sin necesidad de desplazarte
El psicólogo online tiene mayor flexibilidad en los horarios. Al disminuir la barrera física tienes mayor flexibilidad de elegir el horario en el que deseas recibir las sesiones.
El psicologo en linea es una buena alternativa para las personas que tienen alguna barrera física de movilidad ya que solo se necesita un dispositivo con acceso a internet
Con el psicologo online ahorras tiempo y dinero al no tener que trasladarte
Al acudir con un psicologo en linea mantienes tu anonimato al no encontrarte conocidos en la oficina del psicólogo
La investigación arroja que no hay diferencias significativas entre la terapia online y la terapia presencial
El psicólogo online ofrece varios medios para llevar a cabo la sesión, videollamada, llamada y chat.

¿Para quién NO es recomendable un psicólogo online?

No es recomendable el psicologo en linea para las personas que tienen una conexión inestable a internet
Tampoco es recomendable el psicólogo online con personas que no están familiarizadas con la tecnología ( a menos que alguna persona esté dispuesta a apoyarlas)
Trastornos incapacitantes o graves. Cuando una patología impacta de manera significativa es recomendable acudir con un psicólogo de manera presencial
Atención a una crisis (situaciones que te ponen en riesgo y potencialmente pueden poner en riesgo a otra persona en este caso da clic aquí

La psicoterapia cogntivo conductual es el modelo de psicoterapia enfocado en cambiar nuestros pensamientos y nuestras conductas para
modular nuestras emociones. Es el modelo de psicoterapia que mejor éxito ha tenido en el tratamiento de trastornos como la depresion y
la ansiedad.